用人格才能塑造人格，用美好才能塑造美好，用幸福才能塑造幸福，学生“亲其师”才能“信其道”，任何关爱都必须经过人的传递才显得真切、动人。

为增强教师心理健康意识和自我调节能力，提升教师职业的幸福感和立德树人的责任感，帮助集团教师有效应对工作与生活中的心理压力，培养乐观进取、健康向上的积极心态，2024年8月12日，银河、中海、南湖三校区及中海小学附属幼儿园特别邀请东北师范大学盖笑松教授开展题为“教师的情绪修养”专题讲座。

长春南湖实验中海小学副校长杨波主持本次培训。

盖笑松，东北师范大学心理学院院长，教授，发展与教育心理学方向博士生导师。兼任教育部高等学校心理学类专业教学指导委员会委员，教育部基础教育教学指导专业委员会心理健康教育指导专委会委员，全国学生心理健康工作咨询委员会委员，吉林省心理学会理事长。

讲座伊始，盖笑松教授以幽默机智的语言从无情绪劳动、表层情绪劳动、深层情绪劳动等方面引出本次培训主题：教师的情绪修养。

盖笑松教授首先提出这样一个观念：引起我们坏心情的不是“坏事”或者“坏人”，而是对事情糟糕的看法。那么如何进行自我情绪调整？他从“灾难化思维到复原力思维”、从“低容忍度到高适应度”、从“外在归因到自我调整”、从“苛求别人到改变自己”等十四个方面，指导全体教师从“从灰色眼镜到积极观念”的转变。

盖笑松教授在培训中还强调了“注意控制和自我觉察”在教师情绪修养提升中的重要作用。他用生动的例子告诉我们，要在专心吃饭、专心呼吸、专心走路等方面保持“注意控制”。现场，他与全体教师互动，从“匀、慢、细、长”的呼吸练习到身体动作的自我观察，变换不同的场景，进行一系列的冥想体验。在这种意境下，老师们的身心得到了最大的放松。

最后，盖笑松教授不但从不同角度介绍了用智慧减弱烦恼的方法，还强调教育者要成为心理环境的创设者、行为改变的推动者，并向老师们推荐了有助于教育者情绪修养提高的书籍。

“让自己生活幸福，让别人如沐春风”。本次培训在盖笑松教授幽默风趣的讲解中圆满结束。盖笑松教授渊博的知识及广博的见闻给集团全体教师留下了深刻的印象，全体与会教师收获颇丰!通过本次培训，希望三校区及幼儿园全体教师为心赋能，追逐光、成为光、散发光，做学生健康人格的引路人，践行“心有大我、至诚报国的理想信念；言为士则、行为世范的道德情操；启智润心、因材施教的育人智慧；勤学笃行、求是创新的躬耕态度；乐教爱生、甘于奉献的仁爱之心；胸怀天下、以文化人的弘道追求”的教育家精神！